Einzelsetting
Was
In den Einzelsettings biete ich einen Raum, in welchem wir Deine Themen ausbreiten, anschauen und so Möglichkeiten und Perspektiven für Veränderung entstehen lassen. In der Folge entwickeln wir eine Strategie, wie es Dir gelingen kann, diese umzusetzen. Du erhälst auch die Möglichkeit, Dir Handwerkzeug anzueignen, welches Dich in der Umsetzung unterstützt.
Dazu gehören folgende Schritte (nicht zwingend in dieser Reihenfolge):
→ Sich selber kennen und verstehen zu lernen
→ Ressourcen zu aktivieren
→ Handlungskompetenzen zu erweitern
→ Individuelle Balance zu finden
→ Wohlbefinden zu steigern
Denn für eine nachhaltige Veränderung ist ein entscheidender Faktor, dass Deine Selbst-Ermächtigung (Empowerment) zunimmt und Du das Steuer für Dein Leben zunehmend selber in die Hand nimmst. So kannst Du Dir Sorge tragen; wachsen und gedeihen.
Das sind drei Themenbereiche, die sich für die Arbeit mit mir besonders eigenen:
Individuelle Balance
Autopilot aus?
Und das Steuer selber übernehmen?
Wenn eine Pflanze nicht wächst und gedeiht, versuchen wir herauszufinden, was ihr fehlt und sie braucht: anderer Standort, Erde, Wassermenge usw. Denn nicht alle benötigen das gleiche...
Und genau so verhält es sich mit uns Menschen. Vieles brauchen wir alle, jedoch häufig nicht im gleichen Masse. Denn jeder einzelne Mensch ist einzigartig.
Gemeinsam versuchen wir die Ursachen Deiner 'Schieflage' zu identifizieren und was Du tun kannst, um Deine individuelle Balance wieder herzustellen.
AD(H)S - Neurodivergenz
Superkraft oder Unfähigkeit?
Oder einfach ein anderes Betriebssystem?!
Dieses Betriebssystem zu kennen und den Umgang damit zu lernen, ist wichtig. Genauso wie die individuellen Einstellungen und Bedürfnisse zu verstehen und danach zu handeln.
Als soziale Wesen, ist die Interakion mit unserem Umfeld - mit Menschen im Standard-Betriebssystem - wichtig. Gegenseitiges Verständnis macht das Leben leichter.
Diesen Prozess des Kennen- und Verstehenlernens können wir miteinander durchlaufen. So lernst Du, Dir Sorge zu tragen und wie Du Deine Ziele erreichen kannst. Auf Deine Weise.
Umsetzen & Dranbleiben
Kennst Du das? - Nach einem Workshop, Retreat oder einer Kur nach Hause kommen und den Rucksack voll mit vielen guten Ideen. Hoch motiviert die Erkenntnisse und das neue Wissen zu Hause anzuwenden?
Doch dann geschieht der Alltag... keine Zeit... sie werden vergessen... gehen verloren,...
Das ist die Krux der 'guten Vorsätze'.
Und genau hier können wir zusammen ansetzen: Indem wir miteinander Strategien und Ziele entwickeln, mit denen Du den Schwung mitnehmen kannst und es Dir gelingt das Neue (Gewünschte) nachhaltig in Deinen Alltag zu integrieren.
Wie
Um eine nachhaltige Veränderung zu erreichen, ist es häufig wichtig, die Ursachen für die Schieflage zu entdecken. Denn nicht immer ist der Hund dort begraben, wo man denkt. Aus diesem Grund ist ein ausführliches Erstgespräch notwendig.
In einem weiteren Schritt besprechen wir Deinen Veränderungswunsch und definieren ein realisierbares Ziel. An diesem werden wir uns in der Folge orientieren und gemeinsam die weitere Vorgehensweise festlegen. Ebenso werden wir besprechen auf welche Art, mit welchen Methoden und Handwerkzeug, wir arbeiten. So entwickeln wir Strategien, die Dich in Deiner Selbst-Fürsorge und ‑Ermächtigung (Empowerment) weiter bringen.
Und falls du ein akutes Problem/Thema hast und nur für dieses eine Sofort-Hilfe suchst, dann können wir einen Pflästerli-Termin vereinbaren.
Da arbeiten wir ausschliesslich lösungsorientiert. Denn manchmal reicht ein Pflaster aus.
Hast Du Fragen zu meinem Angebot oder möchtest einen Termin mit mir vereinbaren: